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Sábado,
13/6/2015
Saúde: bom e mau estresse.
Sonia Regina Rocha Rodrigues
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Saúde é um estado que se adquire ativamente através de hábitos adequados de utilização do corpo.
Saúde é, antes de tudo, uma atitude. (saúde mental)
Há muito tempo se conhece as relações entre certas doenças e determinadas emoções, e sabe-se que, antes de instalar-se ou não em nosso corpo, a doença se revela através de palavras. Preste atenção a estas frases:
Que sufoco! Estou farta de engolir sapos!
Ouvir isto dá vontade de vomitar!
Esta dívida é um peso sobre meus ombros.
Esta reunião será uma dor de cabeça.
Encontrar com ele foi um soco no estômago.
Só de pensar nisto sinto um aperto no peito!
As frases que usamos esclarecem quais processos fisiológicos escolhemos para representar nossas emoções, e, também, como alteramos nosso equilíbrio rumo à doença.
Atitudes culturais mais tradicionais frente à saúde:
A saúde é uma guerra, a doença é o inimigo. (ocidental)
As pessoas que percebem a saúde como uma guerra, defendem-se das doenças combatendo os micróbios com armas poderosas como os antibióticos.
A saúde é o equilíbrio, a doença é um aviso. (oriental)
As pessoas que percebem as doenças como um sinal de desequilíbrio, percebem os sintomas como avisos para uma mudança necessária.
Repare que as palavras medicina e meditação tem, ambas, a raiz medi — meio. Atingir o saúde física ou espiritual e uma questão de manter-se no meio, ou seja, em equilíbrio.
Algumas palavras sobre estresse.
Estresse refere-se a um equilíbrio que ao ser ultrapassado determina uma deformidade permanente. Em medicina, estresse e o que determina a ruptura do equilíbrio orgânico, colocando o organismo em alerta, como ocorre em cirurgias, partos, emoções, exercícios e tensões.
Eustresse — é o bom estresse. E aquele que nos permite ultrapassar um limite e atingir um nível superior de funcionamento. O parto e um exemplo fisiológico. A competição esportiva, a concentração intelectual no aprendizado, também.
Distresse — e o mau estresse. E aquele que mantém o organismo em prolongado estado de alerta sem exercer a função de preparo efetivo para a ação. Situações de desemprego ou guerra, por exemplo. E também as pré — ocupações em que fixamos o pensamento em situações nas quais não podemos intervir.
Quando percebemos o estresse, podemos exercer algum controle sobre ele. O estresses percebido e saudável porque nos coloca em situação de escolha. Até mesmo nos campos de concentração, nos quais sobreviveram aqueles que escolheram manter a esperança em dias melhores .
O distresse abala o sistema imunológico do organismo, tornando-o frágil e susceptível a doenças. Nossa defesa — bom humor, alegria, hábitos saudáveis de alimentação e repouso, fé e respeito a natureza — incluindo respeitar a nossa natureza.
Postado por Sonia Regina Rocha Rodrigues
Em
13/6/2015 às 17h15
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