| Mais Recentes
>>> Livro Decifre E Influencie Pessoas Como Conhecer A Si E Aos Outros, Gerar Conexões Poderosas E Obter Resultados Extraordinários de Paulo Vieira, Deibson Silva pela Gente (2018)
>>> Odisseia Olímpica de Luiz Antonio Aguiar pela Biruta (2022)
>>> Livro Conectando Futuros Tecnologias Digitais e Educação Profissional Tecnológica de Marcelo De Miranda Lacerda, Fábio Marques de Souza (Organizadores). pela Mentes Abertas (2024)
>>> Livro A Essência da Realidade Uma Revolucionária Visão da Realidade, Entrelaçada Pelas Teorias da Evolução, do Conhecimento, da Física Quântica e da Ciência da Computação de David Deutsch, traduzido por Brasil Ramos Fernandes pela Makron Books (1997)
>>> Livro As Viagens Dos Alimentos As Trocas Entre Os Continentes de Janaína Amado pela Atual (1947)
>>> Livro O Cérebro No Mundo Digital Os Desafios Da Leitura Na Nossa Era de Maryanne Wolf tradução Rodolfo Ilari e Mayumi Ilari pela Contexto (2019)
>>> Livro Comporte-se Como Uma Dama, Pense Como Um Homem O Que Eles Realmente Pensam Sobre Amor, Intimidade e Compromisso de Steve Harvey, traduzido por Elvira Vigna pela Ediouro (2010)
>>> Livro Comer Rezar Amar A Busca de Uma Mulher Por Todas as Coisas da Vida na Itália, na Índia e na Indonésia Seja Também a Heroína da Sua Própria Jornada de Elizabeth Gilbert, tradução por Fernanda Oliveira pela Objetiva (2008)
>>> Livro The Troy Stone de Stephen Rabley pela Penguin Readers (1998)
>>> Livro Ela É Carioca Uma Enciclopédia De Ipanema de Ruy Castro pela Companhia Das Letras (1999)
>>> Hablemos En Panol - Módulo ll (Versão Espanhol) de Jesús María Solé pela Sagra Luzzatto (1998)
>>> Livro Prometeu Desacorrentado e Outros Poemas Coleção Clássica Edição Bilíngue de Percy Shelley, traduzido por Adriano Scandolara pela Autêntica (2019)
>>> Livro Síndrome de Burnout Relatos de Experiência de Uanderson Pereira Da Silva, Dr. Cássio Hartmann, Dr. Michele Aparecida Cerqueira Rodrigues, Dr. Fábio Da Silva Ferreira Vieira, Dh.c Sandra Antunes Rocha Hartmann, Gabriel César Dias Lopes pela Edição dos Autores (2024)
>>> Livro O Que Alice Esqueceu de Liane Moriarty pela Intrínseca (2018)
>>> Livro Dancing Shoes de Colin Granger pela New Wave (1989)
>>> Livro O Que Alice Esqueceu de Liane Moriarty pela Intrínseca (2018)
>>> Livro Um Forro No Umbral E Outros Contos de Saara Nousiainen pela Aliança (2012)
>>> Histórias Das Ideias Políticas de Jean Touchard pela Forum Da História (2010)
>>> Livro Padaria Aqui Servimos Mistério de Gislene Vieria de Lima pela Lumus (2022)
>>> Gibi Sky Of Bolt Capítulo 5 Chamas Brancas E Relâmpagos Azuis de Ricardo Bastos pela Adobe
>>> Livro A Biblioteca Da Meia-Noite de Matt Haig, traduzido por Adriana Fidalgo pela Bertrand Brasil (2024)
>>> Livro El Poder Del Ahora Un Camino Hacia La Realización Espiritual de Eckhart Tolle pela New World Library
>>> Questões Comentadas De Direito Constitucional - Exame OAB de Adolfo Mamoru Nishiyama pela Atlas (2002)
>>> Livro O Griot de Braúlio Cordeiro pela Blanche (2015)
>>> Livro Verity La Sombra de Un Engaño de Colleen Hoover pela Planeta (2020)
|
|
DIGESTIVOS
>>> Notas >>> Além do Mais
Sexta-feira,
23/1/2004
Saúde positiva
Julio
Daio Borges
+ de 2900 Acessos
|
|
Digestivo nº 159 >>>
Estresse, como tantas outras palavras contemporâneas, virou termo de literatura de auto-ajuda. Assim, ao ver um livro que tem “estresse” na capa, desconfiamos de imediato – afinal, é uma palavra-chave para vender “slogans” superficiais e ludibriar os incautos. Não é o caso, no entanto, de “O fim do estresse como nós o conhecemos” (2003), de Bruce McEwen e Elizabeth Norton Lasley, pela Nova Fronteira. A começar pelo prefácio, assinado por Robert Sapolsky, um dos maiores especialistas (sérios) no assunto, radicado em Stanford. Ou seja: se você sofre com estresse e quer saber como se remediar desse mal, sem apelar para a psicologia de revistas femininas e para os lugares-comuns repetidos na televisão, esse é o seu livro. Talvez não seja tão óbvio, mas o estresse, segundo contam McEwen e Norton Lasley, surge da situação denominada “de luta ou fuga”. Remonta ao nosso passado animal e significa que, desde o momento em que nos levantamos (a primeira situação estressante do dia) até um pronunciamento em público, uma reunião de trabalho, uma entrevista decisiva – todas essas experiências, em que somos postos à prova (também vale na escola), disparam no corpo um alarme que automaticamente se prepara para fugir ou lutar. Como faziam nossos ancestrais, quando tinham de caçar ou pescar e encaravam cenários adversos. Uma vez que o estresse é inevitável (assim como viver é inevitável) e até mesmo necessário, os autores ensinam a evitar o chamado “estresse total”. Afinal, é uma questão de lógica: uma máquina (no caso, o corpo humano) trabalhando em pleno vapor (sempre a “fugir” ou a “lutar”) atinge a exaustão e os resultados são: depressão, baixa imunidade (doenças variadas) e até morte. (O livro reporta casos de emoção muito forte, que, baixando a pressão, parou o coração e, obviamente, levou à morte.) A receita, em poucas palavras, é a mesma de sempre: não fumar, beber o mínimo possível, consumir poucas gorduras e exercitar-se. A diferença é a abordagem fundamentada, partindo de pesquisa científica, e contando a história desde o começo, com gente que estava lá.
>>> O fim do estresse como nós o conhecemos - Bruce McEwen e Elizabeth Norton Lasley - 267 págs. - Nova Fronteira
|
| |
Julio Daio Borges
Editor
Quem leu esta, também leu essa(s):
01.
Bored to Death, por Jonathan Ames (Televisão)
02.
Trio 202 ao Vivo: New York + São Paulo (Música)
03.
Ensaios de Literatura Ocidental, de Erich Auerbach (Literatura)
04.
As Cem Melhores Crônicas Brasileiras (Literatura)
05.
Alguns poemas traduzidos, de Manuel Bandeira (Literatura)
* esta seção é livre, não refletindo
necessariamente a opinião do site
|
|
|
|
